Фруктовые соки (фреши), особенно на

Фруктовые соки (фреши), особенно натощак, не подходят для завтрака, они очень агрессивны для желудка и кишечника, имеют выразительную раздражающее действие, могут вызвать вздутие, нарушение пищеварения, дискомфорт. Фрукты в чистом виде или фреши лучше употребл*ть как второй завтрак или полдник или перекус. Для замены одного из основных приемов пищи, особенно утром, такая пища не подходит. Сытный завтрак — жареная яичница с колбасой или мясом — тоже может быть, если речь идет о взрослом мужчине, у которого должен быть физически тяжелый день. Однако лучше готовить не жареную пищу, а паровой омлет и дополнять его салатом. Завтраки должны быть разнообразными, каждый раз продукты следует комбинировать между собой. Сегодня это может быть паровой омлет с овощным салатом, в следующий раз — цельно зерновой каша с сухофруктами, другой день — сдоба с фруктовой начинкой, домашняя выпечка, творог с фруктами или овощами или домашнее печеное мясо. Утреннюю пищу следует разнообразить. Одно и то же блюдо надоест даже человеку, который тщательно придерживается рационального питания.

Wyniki (polski) 1:

Soki owocowe (świeże), zwłaszcza na pusty żołądek, nie nadają się do śniadania, są one bardzo agresywne dla żołądka i jelit są ekspresyjne działanie drażniące, może powodować wzdęcia, niestrawność, niewygodne. Owoców lub soków lepiej wciągająca * zastąpione jako drugie śniadanie lub przekąskę lub nosh. Aby zastąpić jeden z głównych posiłków, szczególnie w godzinach porannych, ten pokarm nie nadaje. Obfite śniadania to smażone jajecznicę z kiełbasy i mięsa — może również wystąpić w przypadku dorosłego człowieka, który powinien być trudny dzień. Jednak najlepiej jest gotować żywności smażone i omlet steam i sałatka ją uzupełniać. Śniadanie powinno być zróżnicowane, każdy czas produkty powinny być połączone z sobą. Dziś może być jajecznica na parze z Sałatka jarzynowa następnym razem — całe ziarna zbóż z suszonymi owocami, kolejny dzień pieczenia z nadzieniem owocowym, domowe wypieki, sery z owoców lub warzyw albo domowe pieczone mięsa. Rano żywności powinien różnicować. Jednego i tego samego naczynia, które się nudzić nawet dla osoby, która dokładnie przylega do racjonalnego żywienia.

Wyniki (polski) 2:

Soki owocowe (świeże soki), zwłaszcza na czczo, nie nadają się na śniadanie, są bardzo agresywne dla żołądka i jelit, są wyraziste drażniący, może powodować wzdęcia, niestrawność, uczucie dyskomfortu. Owoce w czystej postaci lub jako używane freshes lepiej * być obiad lub podwieczorek lub przekąska. Zastąpić jeden z głównych posiłków, zwłaszcza w nocy, na przykład żywność nie jest odpowiedni. Obfite śniadanie - jajka sadzone z kiełbasy i mięsa - może być również w przypadku dorosłego mężczyzny, który musi być fizycznie trudne dni. Jednak lepiej nie gotować smażonych potraw, a omlet parową i sałatki je uzupełnić. Śniadanie powinno być zmieniana za każdym razem, gdy produkty powinny być łączone ze sobą. Dzisiaj może być parowe jajecznica z surówka, następnym razem - całe ziarna zbóż z suszonych owoców, kolejny dzień - ciasta wypełnione owoce, domowe ciasta, twaróg z owocami lub warzywami lub domowym pieczonym mięsem. Rano posiłek powinien różnicować. To samo danie nawet trudu człowieka, który dokładnie przylega do zrównoważonej diety.

Wyniki (polski) 3:

soki owocowe (фреши), w szczególności na pusty żołądek, nie nadaje się na śniadanie, są bardzo agresywne do żołądka i jelit, to jest wkurzające skutki, mogą spowodować opuchliznę, naruszenie zaburzenia trawienia.owoce w czystej formie lub фреши lepiej употребл * ci drugie śniadanie, czy coś przekąsić albo posiłek.do zastąpienia jednego z kluczowych technologii żywności, zwłaszcza w nocy, więc jedzenie nie nadaje się.bogaty śniadanie - smażone jajka z kiełbasy, mięsa, może być, jeśli to jest normalnym człowiekiem, który musi być fizycznie stresujący dzień.ale lepiej nie smażone jedzenie gotowane jajka i dodać do sałatki.śniadanie, powinny zostać zmienione, za każdym razem, gdy produkty powinny łączyć się między sobą.dzisiaj, to może być овощным omlet sałatkę, następnym razem, cała pszenica płatki owsiankę z suszonych owoców, na drugi dzień - ciastko z ciastem owocowym, domowe twarożek z owoców lub warzyw, lub печеное mięsa.jedzenie powinno być urozmaicenie.tym samym danie, może nawet człowiek ostrożnie podąża racjonalne odżywianie.